Jel buz paketleri, şişliği ve iltihabı azaltmak için yararlı olan soğuk tedavi sağlar. Gerçekten de, bu kullanışlı soğuk paketler, PainScience'a göre burkulma, suş, çürük ve tendinitten semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak jel buz paketleri pahalı olabilir ve bu nedenle tutumlu tüketici için iyi bir seçenek değildir. Kazandığınız paradan tasarruf edin ve satın alabileceğinizden çok daha az bir süre için kendi jel buz paketlerinizi yapın.
Süreç sadece beş dakika veya daha az sürer ve çok az malzeme gerektirir.
Neye ihtiyacın var
Kendi jel buz paketlerinizi yapmak için evde sahip olabileceğiniz birkaç malzemeyi toplayın. İhtiyacın olacak:
- Sürtme alkol
- Su
- Iki dondurucu çanta
Jel Buz Paketinin Yapılması
Buz paketini oluşturmak için sadece birkaç basit adımı izleyin:
- Dondurucu torbaların birinde iki parça su ve bir parça sürtme alkolü karıştırın. Sıkıca kapatın.
- Karışımınızı iki katına çıkarmak için ikinci dondurucu torbayı kullanın, böylece daha az sızıntı olasılığı vardır.
- Sürtünme alkolüne ve su jeline kadar paketi dondurun. Karışım katılaşmadan katılaşmalıdır.
Yeni buz paketinizi mağaza tarafından satın alınan buz paketleri yerine kullanın. Buzlanma yaralanmaları için harikadırlar, ancak yiyecekleri bir öğle yemeği kutusu veya soğutucusunda serinletirken de çalışırlar.
İpuçları
- Farklı kullanımlar için çeşitli boyutlarda olun. Galon büyüklükteki torbalar, büyük soğutucular için harika buz paketleri oluşturur ve az yer kaplar.
- Renkli bir buz paketi oluşturmak için dondurmadan önce poşete birkaç damla gıda boyası ekleyin. Bu, bir gıda dışı ürün olarak tanımlanmasına yardımcı olacaktır.
- Bu buz paketleri tekrar tekrar kullanılabilir. Yıpranana kadar onları tekrar tutmaya devam et.
Buz Paketi Hataları Önlemek
Geleneksel ilk yardım tedavisi RICE —rest, buz, kompresyon ve elevasyon - onlarca yıl boyunca standart ilk yardımdır ve sıklıkla spor ve diğer yaralanmalarda kullanılır.
Buzun şişliği ve ağrıyı büyük ölçüde azalttığı gösterilmiş olsa da, daha fazla yaralanmadan kaçınmak için buz paketlerini doğru kullanmak önemlidir.
Ev yapımı buz jeli paketini kullanırken bu yaygın hatalardan kurtulun:
- Yaralanmayı çok uzun süre buzlamak : Buz, kan damarlarını daralttığından, yaralanan bölgeye kan akışını azaltabilir ve iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Buz paketini bir seferde 10 dakikadan fazla sürmeyin.
- Buzun doğrudan cilde uygulanışı : Yanlış yapıldığında buz donmaya ve cildin hassas dokularına zarar verebilir. Buz paketi ve cildiniz arasına yerleştirmek için jel buz paketinize dikiş bezi manşonları - yaralanmaları önlemenize yardımcı olabilir.
- Yaralanmayı yükseltmemek : RICE içinde "E" yi hatırlayın. Jel paketinizi bir yara üzerinde kullanıyorsanız, mümkünse etkilenen vücut parçasını yükseltin.
- Buzlanma sırasında sakatlığınızı dinlendirmeyin: Tabii ki, jel buz paketini evde yapmak sadece birkaç dakika sürüyor. Fakat yaralanmanızın iyileşmesine izin vermek için bolca dinlenmeye ihtiyacınız olacaktır. Ağrınız azalmazsa veya bir veya iki gün içinde yaralar iyileşmezse daima bir doktora danışın veya tıbbi yardım alın.