Hizmet Başına 15 Cent'e Kadar Beslenme ve Lezzetli Bir Öğle Yemeği Sunun
Alışveriş yapmadan önce kilerden check-out yapmak ve satın almanız gereken zımbaları görmek faydalı olacaktır. Zımbaları toplu olarak, özellikle de en sık kullandığınızı bildiğiniz şekilde satın almak bir maliyet tasarrufu sağlar. Kiler ve dondurucuda stoklanan temel öğeleri tutarak, her zaman bir yemeğe yapabileceğiniz bir şey vardır ve her zaman pizza tesliminden daha az maliyetli olacaktır.
Yemek planlaması, alışverişi ve ardından yemeklerin hazırlanması söz konusu olduğunda, bir başka iyi zaman tasarrufu, yemek boyutundaki partileri dondurucuya yerleştirebilmeniz için yeterince pişirmektir. Bu yoğun (veya tembel) günlerde yemek yemenin cazibesine karşı savaşmaya yardımcı olur.
İpucu: Öğle yemeğini uygun ve sağlıklı tutmanın harika bir yolu, sebzeleri et yerine koymaktır.
Ucuz ve Besinsel Yemekler İçin Kaynaklar
İnternetin sevinçlerinden biri hemen hemen her şey hakkında bilgi bulabiliyor. Bu, ucuz yemekler için menüler içerir. Ucuz ama besleyici olan tarifler için harika bir kaynak olan bir web sitesi, Montana State University Extension Service gibi yerlerin geliştirdiği tariflerin puanlarına sahip olan "What's Cooking - USDA Mixing Bowl".
Sadece yemek tarifleri bulmakla kalmaz, aynı zamanda web sitesi her yemek tarifi ve beslenme bilgileri için hizmet başına maliyet sağlar. Tarifler ayrıca ziyaretçiler tarafından değerlendirilebilir, yorumlanabilir ve yorumlanabilir, "yemek kitabı" seçeneğine eklenebilir veya yazdırılabilir.
Ayrıca, hazırlanmak istediğinize karar verdiğiniz tariflere göre alışveriş listenizi oluşturmanıza olanak tanıyan bir araç da bulunmaktadır.
Site, gıda maliyetini azaltmanın yollarını arayan herkes için sanal bir altın madeni, ancak neyin hazırlanacağına dair fikirlere ihtiyaç duyan kişiler.
Favori Bullar
Aşağıda, yemek menülerini oluşturmak için kullanmaktan hoşlandığım en sevdiğim tariflerden birkaçı.
Tariflerin tümü porsiyon başına 50 sente mal oluyor.
İtalyan fasulye köftesi
Porsiyon Boyutu: Bir patty
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 1.47
Porsiyon başına: 18 sent
Malzemeler:
2 su bardağı fasulye (pişmiş)
1 yumurta (dövülmüş)
1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
1/2 çay kaşığı soğan tozu
2 tatlı kaşığı İtalyan baharatı
1 su bardağı ekmek kırıntısı (kuru veya kraker kırıntıları)
1/8 bardak mısır unu (veya tüm amaçlı un)
2 yemek kaşığı bitkisel yağ
Talimatlar
1. Büyük bir kapta, püre fasulyesi. Yumurta ve baharat ekleyin ve eşit olarak karıştırın.
2. Ekmek kırıntılarını karıştırın. Karışım çok ıslak gözüküyorsa, daha fazla kırıntı, bir seferde 1 yemek kaşığı, karışımın köfteler benzemesine kadar.
3. Küçük sosis veya köftesi haline getirin. Mısır unu veya unda yuvarlayın.
4. Bitkisel yağda kabuklu ve altın kahveye kadar orta ateşte yavaşça kızartın.
Mikrodalga Patates Mısır Chowder
Porsiyon Boyutu: Tarifin 1 / 4'ü
Verim: Dört porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 2.29
Porsiyon başına: 57 sent
1/4 bardak margarin (veya tereyağı)
1/4 bardak un (her amaca uygun)
1/4 çay kaşığı tuz
1/8 çay kaşığı biber
2 bardak süt
2 patates (soyulmuş ve doğranmış)
1 mısır (16 ons, süzülmüş) olabilir
Talimatlar
1. 30 ila 50 saniye boyunca mikrodalgada bir cam kabın içinde margarini eritin.
2. Un, tuz ve karabiberi pürüzsüz olana kadar karıştırın.
3. Sütü bir un-margarin karışımına karıştırın.
4. Kalınlaştırılana kadar her dakika iyice karıştırarak 6 ila 8 dakika yüksek pişirin. Kenara koyun.
5. Ayrı bir mikrodalga-güvenli kapta, iki patates 1 su bardağı su içinde pişirin. Patatesler bittiğinde, beyaz soslara patates ve pişirme suyu ekleyin.
6. 16 onsluk bir mısır konservesini karıştırın. 2 ila 3 dakika veya sıcak buğuyana kadar pişirin.
Bu Tarifler düşünün
Sitede bulduğum en sevdiğim tariflerden daha çok. Nasıl yapıldığını ve beslenme bilgilerinin nasıl kontrol edildiğini görmek için "Görünüm Reçetesini Görüntüle" bağlantısını kullanın.
Fasulye Enchiladas
Porsiyon Boyutu: iki altı inç enchiladas
Verim: Dört porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 2.22
Hizmet Başına: 55 sent
Tarifi Görüntüle
Spunky Sebze Pizza
Porsiyon Boyutu: tarifi 1/8
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 4,76
Hizmet Başına: 59 sent
Tarifi Görüntüle
Tadım Burger
Porsiyon Boyutu: Bir burger
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 4.29
Hizmet Başına: 54 sent
Tarifi Görüntüle
italyan makarna salatası
Porsiyon Boyutu: tarifi 1/8
Verim: Sekiz porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 2.84
Porsiyon başına: 36 sent
Tarifi Görüntüle
Sebzeli Chow Mein
Porsiyon Boyutu: Tarifin 1/6
Verim: Altı porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 2.78
Hizmet Başına: 46 sent
Tarifi Görüntüle
Quesadilla con Huevos
Porsiyon Boyutu: Bir quesadilla
Verim: Dört porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: $ 1.31
Hizmet Başına: 33 sent
Tarifi Görüntüle
Fıstık Ezmesi 'n Meyve-wich
Porsiyon Boyutu: Bir açık yüzlü sandviç
Verim: Bir porsiyon
Maliyet:
Tarif Başına: 27 sent
Her hizmette: 27 sent
Tarifi Görüntüle